Ένας άνδρας μας απαντά.. «Η γιόγκα είναι τώρα μέρος της ζωής μου. Ο αθλητισμός με κρατά σωματικά υγιή, μου χαρίζει ευλυγισία και με βοηθά να αντεπεξέλθω στο στρες. Χρησιμοποιώ συνειδητά τη λέξη αθλητισμός. Πολύ συχνά ο περίγυρος μου γελάει, με για το πάθος μου με τη γιόγκα. Οι ασκήσεις είναι δύσκολες. Αυτό μπορεί επίσης να
Η μέθοδος γυμναστικής του Pilates έχει αναγνωριστεί ως μια με τα περισσότερα οφέλη για το σώμα μας. Συνεχίστε την ανάγνωση αυτού του άρθρου και βρείτε τα οφέλη του Pilates που θέλετε να κερδίσετε. 1. Το Pilates βελτιώνει τη στάση του σώματος Το μυστικό της υγείας και της ωραίας εικόνας ενός ατόμου, βρίσκεται πάνω από όλα
Ο χρόνιος πόνος στην μέση προκαλείται από μια σύνθετη αλληλεπίδραση σωματικής και ψυχολογικής πίεσης και επομένως είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από τον πόνο στην μέση για χρόνια ή και δεκαετίες. Μια ομάδα γιατρών βρήκε -σε μελέτη που έκανε- ότι το Pilates βοηθά συμβάλει σημαντικά κατά του χρόνιου πόνου της μέσης. Βασική προϋπόθεση,
Το Pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος εκγύμνασης καθώς και ένα φυσικό μέσο αποκατάστασης. Με την μέθοδο ενεργοποιούνται συγκεκριμένοι μυς ή σύνολα μυών, απόλυτα στοχευμένα. Οι ασκήσεις της μεθόδου είναι χωρισμένες σε επίπεδα, οπότε είναι ιδανικές για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης.