PILATES REFORMER & TOWER
Κρεβάτι Πιλάτες
Pilates Reformer Το πιο διάσημο μηχάνημα του Pilates είναι το Reformer. Οι ασκήσεις της μεθόδου είναι χωρισμένες σε επίπεδα, και μπορούν να προσαρμοστούν στις ανατομικές ιδιαιτερότητες και τους στόχους του κάθε ασκούμενου.
“Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις καινούργιο σώμα.” -Joseph Pilates
Προσφέρει: ενδυνάμωση μέσω του ολικού εύρους κίνησης, ενδυνάμωση κοιλιακών, συμμετρική στάση του σώματος, έλεγχο της αναπνοής, σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης-λεκάνης – ωμοπλάτης, αποκατάσταση τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων όπως σκολίωση, λόρδωση, οστεοπόρωση, σωστή στάση σώματος, ισορροπία και αρμονία στην κίνηση.
Στο Studio Yoga & Pilates άρδην η διάρκεια του μαθήματος είναι 60 λεπτά. Τα τμήματα αποτελούνται από δύο έως τέσσερα άτομα.
