Μέσα σε κάθε γυναίκα, υπάρχει έμφυτη η Σοφία που διαισθητικά αντιλαμβάνεται την φυσική διαδικασία της γέννησης-γέννας. Ο περιγεννητικός κύκλος της γιόγκα πριν τον τοκετό περιλαμβάνει τεχνικές, που βοηθούν τις μέλλουσες μητέρες να επανασυνδεθούν με αυτή τη Σοφία, να γνωρίσουν ξανά το σώμα τους και να προσαρμοστούν στις αλλαγές του μέσω της κίνησης, της αναπνοής, της χαλάρωσης και του διαλογισμού.
Η Prenatal Yoga βοηθάει την γυναίκα να προετοιμαστεί και να οδηγηθεί στον τοκετό που εκείνη επιθυμεί.
Προετοιμάζει το σώμα και το πνεύμα της μέλλουσας μητέρας και προάγει τη σύνδεση με το μωρό που ζει στο σώμα της και ετοιμάζεται να έρθει στον κόσμο. Σε ένα ασφαλές και στοργικό περιβάλλον χρησιμοποιούμε την ενέργεια και το μοίρασμα του κύκλου στο μονοπάτι προς τη γονεϊκότητα.
Η πρακτική στο Studio Yoga & Pilates άρδην διαρκεί 90 λεπτά και τα τμήματα αποτελούνται από τρία έως έξι άτομα.