Hatha Yoga - Άρδην Studio Yoga Pilates Ίλιον Πετρούπολη

HATHA YOGA

Δύναμη και ηρεμία

Η Hatha Yoga αποτελεί το πιο δημοφιλές είδος γιόγκα στην χώρα μας και στην Δύση. Πρόκειται για μια πρακτική με αργές εναλλαγές διαφορετικών στάσεων-θέσεων (Asanas), συνδυασμένων-συνδεδεμένων με αναπνευστικές ασκήσεις (Pranayamas).

Αυτή η αργή εναλλαγή θέσεων είναι που βοηθάει τους νέους ασκούμενους, να κατανοήσουν τις θέσεις της γιόγκα, διότι δίνεται η δυνατότητα στο δάσκαλο να διορθώσει και να παρέμβει όταν χρειαστεί.

Προσφέρει ευλυγισία, δύναμη, συγκέντρωση στο παρόν. Όσο περισσότερο εμβαθύνουμε στη  Hatha Yoga τόσο περισσότερο ευλύγιστα και συγκεντρωμένα θα γίνονται το σώμα και το πνεύμα μας και τόσο περισσότερη ενέργεια και δύναμη θα βιώνουμε στην καθημερινότητά μας.

   Η Hatha μας οδηγεί στον δρόμο της ηρεμίας και της δύναμης,
μας οδηγεί σε σύζευξη-ένωση των αντιθέτων.

Βοηθάει: στους πόνους της μέσης, του αυχένα, στην κατάθλιψη, στις κρίσεις πανικού, καταπολεμά άγχος και Stress, τις διαταραχές ύπνου, αυξάνει την ζωτική ενέργεια.

Η πρακτική στο Studio Yoga & Pilates άρδην διαρκεί 90 λεπτά και αποτελείται από Αναπνευστικές ασκήσεις (Pranayamas), Σωματικές θέσεις (Asanas) και Χαλάρωση.

Κατάλληλη πρακτική για όλους.

Hatha Studio Yoga & Pilates άρδην, άρδην yoga, ardinyoga

Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα μας