SATYANANDA YOGA
Ζήσε συνειδητά στο Εδώ και Τώρα
Αποτελεί ένα ολιστικό σύστημα που εμπεριέχει πρακτικές που στοχεύουν στην σωματική- νοητική- ψυχική και πνευματική κατάσταση του ανθρώπου, ώστε να βιώσει αρμονία- ισορροπία στην καθημερινότητά του. Η Satyananda εμπεριέχει την γνώση πολλών παραδοσιακών ειδών της γιόγκα (χάθα -ράτζα-κάρμα-μπακτι-γκυάνα), προσαρμόζοντας όμως την γνώση αυτή στην σύγχρονη πραγματικότητα και στις ανάγκες του σημερινού ανθρώπου.
Το μήνυμα της Satyananda είναι ότι καθημερινότητα και γιόγκα είναι ΕΝΑ.
Η καθημερινότητα γίνεται πρακτική της γιόγκα, από την στιγμή που εστιάζουμε και πλησιάζουμε τον πραγματικό μας εαυτό και τον ανακαλύπτουμε συνειδητά.
Η πρακτική στο Studio Yoga & Pilates άρδην διαρκεί 90 λεπτά και αποτελείται από Ασκήσεις αναπνοής (Pranayamas), Σωματικές ασκήσεις, (Asanas), Βαθιά χαλάρωση (Yoga Nidra), Διαλογισμό (Συγκέντρωση του νου, για να ησυχάσει). Λειτουργούν τμήματα αρχαρίων και προχωρημένων(level:1,2).
