Είναι γεγονός ότι η ζωή μας έχει αλλάξει μετά την εμφάνιση του covid 19. Το μεγάλο στοίχημα της ανθρωπότητας είναι η καταπολέμηση του ιού, αλλά μέχρι να γίνει αυτό εφικτό , ο βασικός στόχος είναι να βρούμε εκείνους τους ασφαλείς τρόπους να συνεχίζουμε να ζούμε, να δραστηριοποιούμαστε, να είμαστε δημιουργικοί . Το διάστημα της «καραντίνας»
Η δράση ” ΚΑΝΕΝΑΣ ΜΟΝΟΣ” κατά την περίοδο της καραντίνας ήταν μια πρωτοβουλία που συνεχίζει να μας γεμίζει περηφάνια. Το ενημερωτικό portal «Δυτική Όχθη» σε άρθρο – αφιέρωμα του για την πρωτοβουλία μας σχολίασε: «Μέσα σε αυτήν την ατμόσφαιρα αβεβαιότητας είδαμε ανθρώπους και κάποιες επιχειρήσεις να αναλαμβάνουν το μερίδιο κοινωνικής ευθύνης που τους αναλογεί, ο
Το διαδικτυακό ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ του άρδην μέσω SKYPE (πρoς το παρόν, θα προστεθούν και κάποια ακόμη) έχει ως εξής: Δευτέρα : 10.30 πμ – Pilates 19.00 – Hatha Yoga Τρίτη: 19.00 – Pilates Τετάρτη: 10.30 πμ – Pilates 19.00 – Hatha Yoga Πέμπτη: Παρασκευή: 19.00 – Pilates Οι κλήσεις στην ομάδα θα γίνονται 15′ πριν την
Η γιόγκα είναι πλέον μια τάση σε όλο τον κόσμο, επειδή αυτός ο συνδυασμός κίνησης, αναπνοής και διαλογισμού υπόσχεται θεραπεία για σώμα και ψυχή. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η γιόγκα σας κρατά υγιείς και έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχή. Αλλά δεν είναι όλες οι ασκήσεις αβλαβείς: είναι σημαντικό να ακούμε το σώμα μας
Τι ακριβώς είναι η γιόγκα; Η γιόγκα αποτελεί μια πολύ παλιά πρακτική, προέρχεται από την Ινδία και είναι ένα φιλοσοφικό σύστημα. Η γιόγκα αποτελεί δρόμο προς την αυτογνωσία, ο οποίος περιλαμβάνει σωματικές ασκήσεις, ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμό. Στις σωματικές ασκήσεις που ονομάζονται άσανες, όλο το μυϊκό σύστημα ενεργοποιείται και μετά χαλαρώνει. Ενεργοποίηση και χαλάρωση, αυτός
Το Pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος εκγύμνασης καθώς και ένα φυσικό μέσο αποκατάστασης. Με την μέθοδο ενεργοποιούνται συγκεκριμένοι μυς ή σύνολα μυών, απόλυτα στοχευμένα. Οι ασκήσεις της μεθόδου είναι χωρισμένες σε επίπεδα, οπότε είναι ιδανικές για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης.