Yin Yoga | Άρδην Studio Yoga & Pilates | Πετρούπολη - Ίλιον

YIN YOGA

Άκου το σώμα σου

Στα περισσότερα είδη της γιόγκα στην Δύση, δίνεται έμφαση στο κομμάτι της δύναμης, στην ανάπτυξη του μυϊκού τόνου, δηλαδή στην αρσενική ενέργεια (ενέργεια Yang). Η Yin αποτελεί την θηλυκή ενέργεια, που μας βοηθάει να ησυχάσουμε και να χαλαρώσουμε. Αν αναλογιστούμε τον ρυθμό της σύγχρονης ζωής θα καταλάβουμε πόσο σημαντική είναι για τον σύγχρονο άνθρωπο. Με την παραμονής μας, από 2-5 λεπτά στην θέση (Asana), έχουμε τον χρόνο μας να εμβαθύνουμε,  και  το σώμα έχει την δυνατότητα ν’ ανοίξει – χαλαρώσει. Ο ασκούμενος έχει τον χώρο και το χρόνο να προσαρμόσει την άσκηση στο δικό του σώμα.

   Η Yin είναι ένας τρόπος επικοινωνίας με το σώμα, το συναίσθημα και την ψυχή μας.

Προσφέρει: ευλυγισία γοφών, λεκάνης και της μέσης, ενέργεια ηρεμίας, αποκατάστασης, θεραπείας, σύνδεση με την αναπνοή και τις εσωτερικές δονήσεις του σώματος και του νου.

Η πρακτική στο Studio Yoga & Pilates άρδην διαρκεί 90 λεπτά. Πολλοί που ασκούνται σε δυναμικές πρακτικές, επιλέγουν αυτό το μάθημα σαν συμπληρωματικό.

Kατάλληλη πρακτική για όλους.

Studio Yoga & Pilates άρδην, ardinyoga άρδην γιόγκα Yin Yoga

Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα μας