PILATES MAT & PROPS

Στο στρωματάκι

Δύναμη & ευλυγισία

Το Pilates είναι μια ολοκληρωμένη  μέθοδος εκγύμνασης καθώς και ένα φυσικό μέσο αποκατάστασης. Με την μέθοδο ενεργοποιούνται συγκεκριμένοι μυς ή σύνολα μυών, απόλυτα στοχευμένα. Οι ασκήσεις της μεθόδου είναι χωρισμένες σε επίπεδα, οπότε είναι ιδανικές για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης.

   Δες το αποτέλεσμα της άσκησης στο σώμα και στην ψυχολογία σου. Πραγματικά θα αλλάξει η ζωή σου!

Προσφέρει: μήκος- δύναμη- ευλυγισία  στους μυς, σωστή στάση σώματος, αποκατάσταση τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων όπως  σκολίωση, λόρδωση, οστεοπόρωση, ισορροπία και περισσότερη αρμονία στην κίνηση.

Στο Studio Yoga & Pilates άρδην το μάθημα διαρκεί 60 λεπτά και χρησιμοποιούνται μικρο -όργανα όπως μικρές και μεγάλες μπάλες, λάστιχα, βαράκια, Ugi Ball, Rings. Λειτουργούν τμήματα αρχαρίων και προχωρημένων (level 1, level 2)

Κατάλληλη πρακτική για όλους.