VINYASA FLOW YOGA
Τα πάντα ρεί
Στην Vinyasa Flow θα ιδρώσεις, θα διαταθεί το σώμα σου, θα ενδυναμωθείς και θα μάθεις ν’ ακούς προσεκτικά, εφόσον οι θέσεις, ακολουθούν η μια την άλλη και δεν έχουν συγκεκριμένη σειρά, όπως πχ. στην Ashtanga. Την ώρα της μετάβασης από την μια θέση στην άλλη, είμαστε πραγματικά στο ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ και είναι η στιγμή αυτή που αγκυροβολούμε στο δικό μας εσωτερικό νησί. Η διαρκής κίνηση και μεταβολή αποτελεί το θεμελιώδες χαρακτηριστικό της πραγματικότητας (Ηράκλειτος) αλλά και αυτής της πρακτικής.
Όταν η αναπνοή και η κίνηση εναρμονιστούν, οι σκέψεις ησυχάζουν.
Βοηθάει στην γρήγορη ενδυνάμωση του σώματος, στην εναρμόνιση της κυκλοφορίας του αίματος, την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού, την τόνωση του καρδιακού παλμού, την βαθιά αποτοξίνωση, την τόνωση της νοητικής συγκέντρωσης, ενισχύει την αυτοπεποίθηση, βοηθάει όσους θέλουν να χάσουν γρήγορα κιλά.
Η πρακτική στο Studio Yoga & Pilates άρδην διαρκεί 90 λεπτά.
